叶黄素是什么,叶黄素的功效作用有哪些

添加日期：2019年9月12日 阅读：1881

叶黄素是人类摄入蔬菜与生鲜水果可吸收到的主要营养物质，从生鲜水果以及蔬菜中可以吸收到的叶黄素效率较低，利用率也不是特别的理想。叶黄素是什么?叶黄素的功效作用有哪些?

叶黄素是什么?

首先，叶黄素的别名是类胡萝卜素，是一种具有抗氧化性质的抗氧化剂。一般情况下，自然界中的叶黄素普遍存在于多种绿叶蔬菜之中，而且叶黄素对于吸收蓝光等有害光线具有显著的作用，因此食用或补充叶黄素可以为人体提供对抗辐射的能力。

其次，叶黄素也是我们人类在日常生活中，通过摄入生果和蔬菜所能吸收到的主要营养物质，但是因为人体消化系统的特殊性，能吸收的叶黄素比较低，对于部分消化系统不佳的人群而言，可能会出现叶黄素缺乏的情况与症状。



叶黄素安全**，而且具有比较由优异的生理功效，是一种无论食用价值还是营养功效都有着十分出色的效果。不过值得注意的是，叶黄素在人体中的摄入量有一定的要求，如果服用过量同样会对身体产生不必要的影响。

叶黄素的功效：

1、人类眼睛的视网膜主要色素成分是叶黄素与玉米黄素，而且人体无法自然合成叶黄素，因而通过摄入叶黄素可以为眼部视网膜提供适当的保护。

2、叶黄素是一种抗氧化剂，因此在预防机体衰老、心脑血管硬化、冠心病等心脑血管疾病情况具有十分优越的作用，从而发挥保护心脑血管的功效。

3、黄斑变性是一种由于体质虚弱、肝火旺盛以及脾肾两虚等情况引起的疾病，而适当使用叶黄素可以有效预防黄斑变性以及调节机体各功能的作用。

4、除此之外，叶黄素还能为机体提供有效的对抗光线损害的作用，从而预防人体多种因有害光影响而造成的疾病。

5、根据多项研究实验结果表明，叶黄素对于机体中的多种癌症均具有抑制作用，而且叶黄素与其他器官的协同作用下，可以增强免疫能力，发挥高效的作用。

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