妇科凝胶贴牌厂家指出，女性经期应注意这5点

添加日期：2022年6月24日 阅读：1207

月经是女性特有的一种生理现象，经期女性的身体比往常较为虚弱，比如：痛经、长痘痘、情绪波动大等，此时要多加注意，以免因自己的不当行为而伤害到身体健康。那女性朋友在经期该注意什么呢?

妇科凝胶贴牌厂家指出，女性经期应注意这5点：

1.注意保暖

月经期间，子宫气血空虚。如果着凉，容易引起月经不调、痛经等妇科疾病。因此，你应该避免感冒，冷水浸和游泳。经期热敷腹部，可以疏通经络血管，促进经血排出，从而有效缓解痛经症状，预防妇科疾病。

2.注意饮食

经期不宜吃辛辣刺激性食物，也不宜吃生冷食物。因为辛辣刺激性食物可能耗阴血或热而迫血轻举妄动;寒性食物可能导致血管寒滞，经血循环不畅。

3.注意劳逸结合

经期失血会导致气血亏损，身体比平时虚弱。所以经期不要进行剧烈活动，要保证充足的睡眠，保持充沛的精力。

4.保持心情愉悦

月经期间情绪波动较大，系经血下行，阴血不足，肝气郁结所致。所以，经期女性要尽量调节自己的情绪，避免情绪失控导致气血紊乱，从而导致自己月经失调。

5.禁止同房

月经期间，血室开放，身体抵抗力较弱。比如经期同房，可能会导致疾病的入侵，引发一系列妇科疾病。另外，月经期结束前两天身体还没有完全恢复，此时抵抗力相对较弱。这时候同房也容易引起细菌入侵。经期注意保持外阴清洁。越是在月经期，越要注意清洗外阴。但是，坐浴和盆浴是禁止的。

女性经期需遵守5个禁忌：

禁忌1：剧烈体育运动

如跳高、跳远、赛跑、踢足球等剧烈的体育运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期**。

禁忌2：穿着紧身衣裤

如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，*终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。

禁忌3：盲目药补

不少女性会在月经期间利用重要进补，但其实经期恰好是药补的禁忌时期。一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加。

禁忌4：性生活

妇女月经来潮时子宫内膜向下剥离脱落。经期性交时，很容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期**。

妇科凝胶贴牌厂家表示，女性在经期身体虚弱，所以此时做好保养是非常重要的，经期健康与各类女性疾病都有着密切的联系，经期保养做好了，比平时保养的成效更加显著，能够达到事半功倍的效果。反之，则会加倍地损伤我们的身体。

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（发布人：sxmk）

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